Помимо лишних килограммов, обилие еды за один прием может вызвать газообразование, изжогу и лишнюю нагрузку на органы ЖКТ, сердце и сосуды. С симптомами переедания сталкивался каждый хотя бы раз в жизни: в детстве нас старались накормить побольше заботливые бабушки, в старшем возрасте нам самим бывает сложно остановиться на семейных праздниках, корпоративах и вечеринках у друзей. Хуже, когда переедание входит в привычку, переходя в разряд расстройства пищевого поведения: нервную булимию, "заедание" стресса или же наоборот зацикленность на правильном питании...

С проблемой переедания способны столкнуться даже те, кто придерживается принципов здорового питания. А люди, не привыкшие контролировать, что и как едят, съедают больше необходимого куда чаще и сталкиваются с неприятными последствиями вроде чувства тяжести, метеоризма и даже тошноты. В долговременной перспективе это может быть вредно, так что бороться с перееданием нужно. Из-за чего люди переедают Переесть однократно — досадная случайность, но систематическое переедание свидетельствует о неправильном образе жизни или о проблемах в организме...