Просыпаетесь с тяжестью в груди перед началом рабочего дня? Плачете в туалете или в машине по дороге домой? Постоянное напряжение, раздражительность и ощущение безысходности стали вашими спутниками? Если работа доводит до слез и вы не знаете, как справиться с профессиональным стрессом, эта статья поможет вам разработать конкретный план восстановления. «Почему я не могу просто терпеть, как все?» — этот вопрос задают себе многие, кто сталкивается с сильным стрессом на работе. Важно понимать: слезы и истощение — не слабость, а крик организма о помощи...

Как часто в офисе стоит тишина, но она… громкая? Напряженная. Вроде бы все работают, но сквозь стук клавиш пробиваются другие звуки: вздохи, короткие реплики раздражения, нервный смешок. Коллектив напоминает улей, в котором кто-то невидимый постоянно потревожил пчел. Я, как HR, который много лет работает с командами вижу это с первого взгляда. Тревога в коллективе - это не диагноз отдельным людям, это эмоциональный вирус, который поражает пространство общего доверия и продуктивности. Сегодня я хочу...