Вопрос: почему при глубоком вдохе у меня всегда кружится голова? Прям будто упаду сейчас. С детства так. Мой ответ: при глубоком вдохе внутри грудной клетки снижается давление, и кровь устремляется к сердцу. На этом основана та самая дыхательная аритмия, которая многих пугает. В норме на выдохе пульс становится реже, потому что мы сжимаем сердце мышцами грудной клетки и помогаем ему выбросить кровь. А на вдохе грудная клетка расширяется и откачиват кровь из кровеносных сосудов к сердцу. В этот момент сердце начинает биться чаще, чтобы быстренько всю эту подкачанную кровь разогнать по артериям...

Что происходит с человеком, у которого возникла паническая атака? Вегетативное напряжение, эмоциональная реакция. Многие люди путают свою эмоциональную реакцию с болезнью. Им страшно, что вот-вот, в самый неподходящий момент их накроет приступ. Кажется, что паника может начаться в любую минуту. И вследствие чего наступает паника? Существует три основных страха. 1. Страх умереть от сердечного приступа, инфаркта, инсульта. Есть какое-то смертельное заболевание. Или они умрут от панической атаки. 2...