Это одна из очень частых жалоб пациентов, приходящих на консультацию к кардиологам. Вариации этого нарушения разные: "Дышу и как будто не могу надышаться", "Не могу сделать вдох полной грудью", "Как будто воздуха не хватает", "Мне нужно обязательно открыть все окна, только тогда отпускает", "И еще - такая нападает зевота, что не могу остановиться". Это может также сопровождаться головокружением и онемением пальцев. Конечно, одышка ассоциируется у людей с каким-то нарушением со стороны сердца или легких...

Стресс стал чем-то привычным для современного человека. Каждый день мы подвергаемся микрострессам таких, как пробка и опоздание на работу, предупреждения от начальника, ребенок, который сообщил о том, что нужно сделать поделку в день ее сдачи и т.д., и, конечно, накопившийся годами стресс. В данной статье будут перечислены техники, как помочь себе здесь и сейчас, также техники, которые имеют длительный накопительный эффект. Что же такое стресс и тревога? Стресс - состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку...