Концентрация внимания очень важна. Она делает нас эффективными и более производительными. Разнообразные варианты тренировки внимания значительно улучшают память и способность быстро принимать решения. Одной из таких техник мы хотим поделиться с вами. Тест Шульте — таблица, представляющая собой ячейки, заполненные разными числами. Она была придумана и создана немецким психиатром Вальтером Шульте. Основная идея теста заключается в одновременном поиске ячеек и удерживании взгляда в центре таблицы....

Таблицы Шульте были разработаны в конце 19 в. немецким психиатром Вальтерам Шульте для проверки свойств внимания. Регулярные занятия с таблицами Шульте позволяют улучшить концентрацию внимания, развивать периферическое зрение и улучшают показатели скорочтения. Начинайте с простой таблицы 5×5 , с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку до 30 минут в день. Чем чаще вы занимаетесь, тем лучше результат. Рекомендуется выполнять упражнения ежедневно. Как правильно работать с таблицами Шульте...