Хотели бы узнать, какие методы психологической терапии существуют? Психологическая помощь — это не только разговоры на кушетке, как часто показывают нам в кино. На самом деле существует множество подходов, каждый из которых помогает по-своему. Давайте разберёмся, какие бывают виды терапии и как они помогают. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — учит замечать и менять негативные мысли и привычки. Например, если человек уверен, что «у меня ничего не получится», терапевт помогает увидеть, откуда берётся эта мысль, и заменить её на более здоровую...

Гештальт терапия это направление в психологии, основанное на на принципах осмысления и осознанности, когда индивид принимает себя, свои мысли и чувства, а также контекст в котором находится, при этом выявляет свои истинные потребности и желания, которые выводит в приоритет. Учится жить здесь и сейчас, перестаёт соответствовать чужим ожиданиям, проявляет заботу о себе. Принято считать, что только такой человек способен быть счастливым и приносить счастье окружающим. Задача психолога заключается в...