С детства нас учили держать себя в руках, быть вежливым, не давать волю эмоциям в присутствии посторонних. А что в итоге? Мы постоянно возвращаемся к пережитым обидам, недосказанным словам, занимаемся самокопанием. Чтобы жить полноценно, нужно проработать и принять непрожитые чувства, завершить незаконченные ситуации. «Закрыть гештальт» помогает современное направление психотерапии — гештальт-терапия. Гештальт-терапия: что это простыми словами Слово «гештальт» в переводе с немецкого языка означает «образ, фигура»: нечто цельное, законченное, неделимое на отдельные части...

Терапия принятия и ответственности: что это такое и кому подходит Когда люди впервые слышат словосочетание «терапия принятия и ответственности», реакция обычно делится на два полюса. Одни пожимают плечами и говорят что-то вроде «звучит как просто здравый смысл», другие напрягаются от слова «принятие», потому что им тут же слышится призыв смириться с тем, что всё плохо, и перестать хотеть перемен. Ни то ни другое не попадает в точку, однако оба варианта довольно точно отражают те заблуждения, с которыми этот подход сталкивается за пределами профессионального общества...