Почему темнеет в глазах при резком подъеме: причины и рекомендации Многие из нас хорошо знакомы с тем ощущением, когда, подойдя к окну или вставая после долгого сидения за компьютером или работе за столом, внезапно начинает темнеть в глазах. Иногда этот эффект сопровождается головокружением, слабостью или чувством неуверенности. Несмотря на то, что это состояние обычно длится только несколько секунд или минут, оно может вызывать беспокойство и стать причиной тревожности у некоторых людей. Такое явление, известное как «темнота в глазах», обычно возникает в результате резкого изменения положения тела. Оно происходит из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга, вызванного временным снижением кровяного давления. Во время сидения или лежания кровь частично сосредоточена в нижних конечностях, а также в брюшной полости. Когда мы встаем очень быстро или внезапно меняем положение тела, кровь не успевает перераспределиться равномерно и перетекает вниз. В результате мозг временно лишается достаточного объема кровотока, что ведет к чувству темноты. Для предотвращения этого неприятного явления различные меры могут быть приняты. Во-первых, рекомендуется вставать из-за стола и сидения медленно и плавно, постепенно приспуская ноги с кресла на пол. Кроме того, регулярные физические упражнения и разминка также могут помочь справиться с этой проблемой, улучшив общую физическую подготовку и кровообращение. Особое внимание следует уделять правильной осанке и улучшению мышечного тона, особенно в области ног и живота. Кроме того, важно регулярно пить достаточное количество жидкости и правильно питаться, чтобы поддерживать стабильное кровяное давление. Почему при резком вставании из-за стола темнеет в глазах? Возможно, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с такой неприятной ситуацией, когда, внезапно вставая из-за стола или сидячего положения, перед глазами начинает темнеть. Это явление называется головокружением и может иметь различные причины. Острое изменение позиции тела является одной из основных причин, почему при резком вставании из-за стола темнеет в глазах. Когда мы долгое время находимся в сидячем положении, кровь с трудом поднимается к голове из-за гравитации. Но резкое вставание приводит к резкому изменению положения тела,… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-temneet-v-glazax-pri-rezkom-podeme-prichiny-i-rekomendacii/