Помните, как в детстве хотелось бегать, прыгать, кувыркаться просто потому, что... было классно? ☀️ А теперь? Всё больше слышим от тела: «Ой, тянет», «Ай, болит», «Нельзя — спина». Знакомо? Движение стало чем-то, что мы «должны». Заставляем себя тянуться, крутиться, качать пресс. Но если тело в стрессе — оно не раскроется. Оно будет раскрыто. 💔 А можно иначе. Мягко. Осознанно. С удовольствием. Современный человек потерял вкус движения. Мы не чувствуем, где телу хорошо, а где уже перегрузили. Боль и спазмы стали фоном жизни...

Знаете это чувство, когда утром глаза открываешь, а сил уже нет? Или когда список дел растёт, а вы только и мечтаете забраться под одеяло? Если вы думаете: «Я, наверное, просто лентяй», — остановитесь. Скорее всего, вы не ленитесь, а столкнулись с истощением — состоянием, когда тело и душа будто говорят: «Мы на нуле, дай нам паузу!» В нашем мире, где нужно быть супергероем 24/7 — работать, воспитывать детей, следить за собой и ещё успевать в соцсетях, — истощение стало почти нормой. Но это не конец, а шанс всё изменить...