Когда нервы превращаются в скрежет Вы просыпаетесь с ноющей челюстью, как будто всю ночь жевали гранит. Ваш партнер жалуется на жуткий скрип, мешающий спать. Стоматолог качает головой: «Зубы стерты, нужно срочно что-то делать!» Но что, если причина не в зубах, а в вашей голове? Бруксизм — это не просто механическая проблема, а телесный крик о помощи. Ваша нервная система не справляется, и челюсть становится «клапаном», через который выходит напряжение. В этой статье мы глубоко разберем психологические причины скрежета зубами и самые эффективные методы избавления от него...

Наше тело реагирует на переживаемые эмоции. И на стресс в том числе. Напряжение, сжатие нижней челюсти - одна из типичных реакций. Естественно, такое напряжение очень часто бывает неосознанным. Отвлекитесь прямо сейчас и проверьте: а не сжаты ли челюсти? В прошлой публикации на канале я выпустила видео, по которому можно понять, есть ли у вас эта проблема, и научиться расслаблять мышцы. Оно длится всего четыре минуты. Обязательно посмотрите. Так вот. На картинке вы видите мышцы, приводящие нашу нижнюю челюсть в движение...