Иногда меня упрекают в том, что все советы я свожу к силовым тренировкам. Но нет: не все. Только те, что касаются омоложения тела на молекулярном уровне. Это совершенно отдельная тема. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь! Планы тренировок, питания антивозрастные практики в подробном изложении смотрите в «Энциклопедии взрослых девочек» на Бусти...

За зиму я сильно себя запустила. Несмотря на небольшие значения на весах, тело не в лучшей форме. Мышцы очень слабые, появилась дряблость. Выносливости ноль, и из-за сидячей работы стала беспокоить спина. Поняла, что ждать нечего — надо браться за себя, иначе потом неприятностей станет больше. И дело даже не в красоте, дело в здоровье. Развалиной в 37 лет быть не хочется. Со спортом я на «Вы» и терпеть не могу всякие диеты и жёсткие ограничения. Пыталась заниматься сама, но там, где надо подтянуть,...