Идеализированный образ Я из образной психотерапии можно реализовывать в формате арт-терапии, работы с воображением и, конечно, в техниках метафорических ассоциативных карт. Несмотря на то, что я пишу об «образной терапии», я подразумеваю просто психологическую работу с образами: картинами, рисунками, фантазиями. Когда человек хочет что-то поменять в себе, он должен отчетливо представить результат, но это еще не все. Нужно поставить желаемое состояние на жизненном отрезке и определить, сколько времени потребуется для его достижения...

Неопределенность - это естественный элемент жизни каждого из нас. Как бы нам ни хотелось, мы не можем все предвидеть. Именно поэтому нередко нам приходится: - искать подтверждения правильности своих решений у других, - прислушиваться к советам других людей, но не обязательно внимательно их выслушивать, - искать информацию по одной и той же теме в разных источниках,- детально планировать ход различных мероприятий (например, дружеских встреч, экскурсий или обычных покупок), - испытывать трудности в...