Наши глаза нуждаются в заботливом отношении. Ведь мы слишком часто перенапрягаем их. Компьютер, книги, бумаги, телефоны, телефоны – всё это источники усталости глаз. И даже здоровые глаза требуют отдыха. А глаза с плохим зрением (или другими отклонениями) и подавно, поскольку ношение очков или линз создаёт еще большую нагрузку для них. После чего нам приходиться капать капли, чтобы снять спазмы глаз. Глаза – источник нашего света, поэтому уход за ними игнорировать опасно. Можно всю жизнь проходить...

СРЕДСТВА УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ И 40 ФАКТОВ О ГЛАЗАХ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗНАЛИ  6 Природных средств для улучшения зрения:  1. Лютеин и зеаксантин – эти два вещества принадлежат к семейству каротиноидов и очень важны для профилактики потери зрения. Вы можете получить лютеин из таких продуктов, как капуста, шпинат, брокколи и брюссельская капуста.  2. Ягоды черники и черной смородины. Они полны мощных антиоксидантов и помогают защитить сетчатку от повреждений, улучшить кровоснабжение во всех структурах глаза, а также уменьшить риск развития катаракты...

Cледует включить в рацион источники лютеина, зеаксантина, витаминов А, С и Е, цинка, омега-3, таурина и селена. Первые два — самые важные. Лютеин защищает не только сами глаза, но и кожу вокруг глаз. Это каротиноид, содержащийся в листовой зелени, яичных желтках, цитрусовых. Зеаксантин защищает ткани глаз, предотвращает их дегенерацию и повышенную светочувствительность. Для дефицита витамина А характерно состояние «куриной слепоты», когда человек очень плохо видит в темноте или сумерках. Этот витамин предотвращает дегенеративные процессы зрительного аппарата и повреждение нейронов...

Для хорошего зрения необходимо поступление в организм не только каратина, но и лютеина. Что такое лютеин и для чего он нужен? Лютеин - это жёлтый пигмент, содержащийся преимущественно в продуктах зелёного, жёлтого и оранжевого цвета. Пигмента много в овощах, фруктах и яичном желтке. В организм человека лютеин поступает с пищей, образовываться в организме он не может! Для хорошего усваивания пигмента, в кишечнике необходимо присутствие жиров. Лютеин накапливается в сетчатке глаза и имеет большое значение в развитии противоокислительных процессов, что влияет на четкость и остроту зрения...