Если вы обратили внимание на эту статью, то, скорее всего, уже прочли массу советов о похудении. А в голове по-прежнему нет четкой картины. Многие люди, приступая к похудению, долгое время топчутся на месте: не решаются начать, не знают, каким должен быть первый шаг, и винят себя в недостатке силы воли. Но обычно этот «недостаток воли» связан не с вашими личными промахами. Вам просто нужна ясность. Противоречивые советы из медиа и соцсетей сеют сомнения: вы боитесь потратить время зря или, хуже того, навредить здоровью...

Замечаю, что есть люди, которые всегда начинают со сложного, у них период врабатываемости очень короткий. Они сразу готовы в бой, им нужно минимум времени на раскачку. Как правило, у них сильный тип нервной системы, они эмоционально устойчивы. А есть другой тип, им нужно побольше времени на раскачку, поэтому они начинают с простого. Пока делают что-то элементарное, работоспособность постепенно повышается и к сложной задаче достигает своего пика. Наверное, еще надо учитывать не только, насколько задача трудна, но еще и насколько она приятна и любима...