Современный мир требует высокой продуктивности, но после 40 лет многие сталкиваются с нехваткой энергии, снижением концентрации и ощущением, что время уходит сквозь пальцы. Принципы эффективного тайм-менеджмента помогают не только управлять задачами, но и сохранять жизненный тонус, ясность ума и чувство контроля над своим временем. В этом материале мы разберем практические техники тайм менеджмента, которые повысят вашу продуктивность и снизят риск типичных ошибок. До 40 лет многие работают на пределе своих возможностей, не задумываясь о долгосрочных последствиях. Но в этом возрасте организм начинает по-другому реагировать на нагрузку, и прежние методы уже не приносят желаемых результатов...

Многие сталкивается с трудностями при планировании дня или недели, когда задач слишком много. Помочь грамотно распределить время может искусственный интеллект Искусственный интеллект можно использовать для планирования работы, домашних дел или выработки полезных привычек. «РБК Тренды» подготовили подборку промптов, которые помогут решить связанные с тайм-менеджментом задачи. Для планирования времени можно использовать любой чат-бот, но предпочтительнее выбирать модели, которые способны запоминать побольше контекста, например ChatGPT от OpenAI или Gemini 2...