Для хорошего самочувствия иногда нужно сдавать анализы на витамины и минералы, корректировать питание и, возможно, дополнительно принимать минералы. Чтобы не допустить дефицита магния, изучите список продуктов с его высоким содержанием. В статье рассказывается: Проконсультируйтесь с врачомМы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации.Все, что мы можем, — рассказать о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями...

Магний - это важный минерал, который играет роль во многих процессах в организме. Он участвует в синтезе белков, регуляции нервной и сердечно-сосудистой систем, поддержании здоровья костей и мышц, а также регуляции уровня глюкозы в крови. Некоторые продукты, богатые магнием, включают: Недостаток магния может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как мышечные судороги, бессонница, усталость, депрессия, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета...