Железо – важный элемент для организма человека. Оно входит в состав различных органов и тканей, в том числе присутствует и в крови человека.

Железо — функции для здоровья, дневные нормы, симптомы дефицита. В каких продуктах содержится больше всего железа? Полный список животных и растительных продуктов.