Где взять кальций, чтоб лучше усвоился? Взрослому человеку нужно получить 1000 мг кальция в день. Вам уже больше 60 лет? Тогда — 1200 мг. Однако «съесть» кальция мало, организм должен полноценно его усвоить. Мы знаем, что без витамина D кальций пролетит мимо костей, но метаболизм кальция не происходит и без белка. И как влияет кальций на заболевания сердечно-сосудистой системы. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь со специалистом о профилактике и лечении. Еда не заменит препаратов, выписанных врачом...

Кальций — это жизненно необходимый элемент, который нужен для нормальной жизнедеятельности практически каждой клетке организма. В том числе клеткам сердца, нервов и мышц. В норме взрослому человеку необходимо потреблять 1000 мг кальция ежедневно. В костях его содержится 95%. Поэтому, если в организм поступает недостаточное количество элемента, кальций начинает вымываться из скелета, а кости становятся более хрупкими и подверженными травмам и переломам. Изменение костей черепа в косметологии также...