Боль в области шеи испытывают около 70% взрослых. Современный образ жизни с длительной работой за монитором превратил цервикалгию в настоящую проблему XXI века. Статистика неумолима: каждый третий житель мегаполиса жалуется на хронические боли в воротниковой зоне. Хорошая новость: в большинстве случаев помочь можно быстро и в домашних условиях, зная правильные упражнения и эффективные методы снятия напряжения. Итак, в этой статье вы узнаете, как избавиться от боли в шее. Шейный отдел позвоночника – сложная структура из семи позвонков, множества мышц, связок и нервных окончаний...

Быстро и эффективно снять острую боль в шее поможет массаж трех точек : Чун-цзы, Чун-сянь и Хоу-Си. Массаж этих точек поможет быстро расслабить мышцы, что приведет к значительному уменьшению боли и воспаления. 1. Воздействовать на точки Чун-цзы и Чун-сянь необходимо с противоположной от боли стороны. Например: если боль больше выражена справа, то воздействовать на точки нужно на левой кисти рук...