Так разберемся сначала с определением чтобы понять что куда. Тайм-менеджмент - это некие способы методы управлением своим временем. С помощью его вы сможете достичь поставленных целей и повысить свою эффективность. Так же он помогает экономить свои ресурсы и время. У вас может возникнуть вопрос: -Так а для чего он мне нужен? Тут все просто, чтобы распределить свое время. Тайм-менеджмент поможет вам если у вас накопилось много дел, разобраться с ними. Сначала важные, потом по мере значимости. Я думаю у вас были такие мысли что, почему в дне не 30 часов, а всего 24...

Коротко: под утро давление растёт у всех - это часть пробуждения. Ещё до будильника включаются гормоны стресса, кортизол и симпатическая нервная система, и организм заранее готовится встать. Проблема не в самом подъёме, а в его размахе: у части людей утренний скачок слишком резкий, и тогда он работает как отдельный сигнал риска - именно на утренние часы приходится пик инфарктов и инсультов. Самый коварный вариант - когда днём в кабинете врача давление нормальное, а дома под утро высокое: обычное измерение его не видит...