836 читали · 6 дней назад
Витамины для памяти: какие действительно работают?
С возрастом многие начинают замечать, что память уже не та. Имя знакомого вылетает из головы, нужное слово вспоминается с трудом, а концентрация держится меньше, чем раньше. Естественно, хочется найти «волшебную таблетку». И чаще всего в ход идут витамины и добавки. Но какие из них действительно помогают мозгу, а какие работают только на маркетинг? Причины проблем с памятью могут быть разными: Именно последний фактор — то, на что реально можно повлиять. Но важно понимать: витамины не сделают память «идеальной», если вы не спите или живёте в постоянном стрессе...
2 года назад
Тмин для сосудов и розмарин для памяти – какие пряности полезны для пожилых людей
Пожилой возраст требует особого внимания. В это время могут обостряться хронические заболевания, и, как правило, ухудшается общее самочувствие человека. Один из простых способов поддержать здоровье пожилых людей с помощью правильного питания – добавлять пряности в пищу. Как связаны пряности и здоровье людей в возрасте Анастасия Шмыкова, сертифицированный специалист в области фитооздоровления: «Если говорить о фитоподдержке здоровья людей пожилого возраста, то мы обращаем внимание на наиболее уязвимые системы...