Если попросят назвать один из самых важных минералов для мужчины, то цинк будет явным фаворитом. Всем известно, что сбалансированное питание является главным фактором для здоровья человека. Наш организм — это сложный механизм, в котором происходят за разные виды деятельности, от репродуктивной системы до регулирования гормонов. Достаточный уровень витаминов и минералов помогает организму обеспечить оптимальную работу гормональной системы и всего организма в целом Почему именно цинк так важен для...

В каких продуктах больше всего цинка и что мешает его усвоению — ответы на эти вопросы в статье. Как усваивается цинк Цинк — второй по распространенности микроэлемент в организме после железа, он присутствует в каждой клетке [1]. При этом организм не вырабатывает и не накапливает цинк, поэтому пополнять его запасы можно только с едой. Найти этот важный микроэлемент можно в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Также есть различные пищевые добавки с цинком, но их стоит принимать только после консультации с врачом...