В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...

Врач, который наблюдал одну 80-летнюю женщину большую часть ее жизни, ушел в отставку. И вот, перед очередным обследованием, новый врач сказал женщине, чтобы она взяла с собой список всех лекарств, которые были ей прописаны. Когда молодой врач увидел этот список, то он был очень удивлен, так как обнаружил там рецепт на противозачаточные таблетки. «Миссис Смит, вы понимаете, что это противозачаточные?!» «Да, они помогают мне спать по ночам.» «Миссис Смит, я вас уверяю, в них нет абсолютно ничего, что может помочь вам уснуть!» Она протянула руку, и похлопала по колену молодого врача...