Слово «диета» у многих ассоциируется с ограничениями, отказом от любимой еды. Но на самом деле, диета — это не совсем про похудение . В медицинском смысле диета — это система питания, которая подбирается для оздоровления организма, восстановления после болезней или профилактики осложнений. Однако желание быстро снизить вес сделало диеты модным и распространенным инструментом похудения. Давайте разберёмся, какие диеты самые популярные, в чем их суть. Суть: минимизируется употребление углеводов, а основу питания составляют жиры и белки...