Чтобы оторваться от дивана, лови подборку веществ, влияющих на мозг, тело и психику. Повышаешь концентрацию, внимание и мотивацию: Вообщем, во-первых, у меня есть отличная книга «401 инструмент биохакинга», где есть ещё...

Где-то в параллельной вселенной: быстро засыпаете и просыпаетесь отдохнувшим. Суровая реальность: не можете нормально заснуть, подумываете принимать мелатонин, но переживаете, что это вредно (гормон все-таки!). В статье подробно расскажем об этом гормоне и развеем ваши страхи. Что такое мелатонин? Мелатонин относится к классу нейрогормонов, которые синтезируются в нашем мозге. Он не только умеет налаживать сон, но и помогает бороться с воспалением, а также снижать давление. Мелатонин делает так, чтобы все механизмы не мешали друг другу...