Чтобы оторваться от дивана, лови подборку веществ, влияющих на мозг, тело и психику. Повышаешь концентрацию, внимание и мотивацию: Вообщем, во-первых, у меня есть отличная книга «401 инструмент биохакинга», где есть ещё...

Сон — загадочное явление. Во время нескольких часов ночи мы временно лишаемся сознания и оказываемся в положении неподвижности, переживая периодические эпизоды галлюцинаций. Несмотря на свою странность, сон необходим для нашего здоровья и нашего самочувствия. Он восстанавливает наше тело. Люди, которые не получают достаточно сна, обычно физически и психически страдают больше, чем те, кто высыпается. Так как сон так важен, за последние несколько десятилетий возникла целая отрасль, посвящённая сну, которая призвана помочь людям улучшить качество и продолжительность их сна...