Знакомая ситуация? 🌙 Вы долго не можете уснуть. 🌙 Просыпаетесь среди ночи. 🌙 Утром встаете разбитыми, будто и не спали вовсе. При **остром нарушении сна**, которое возникает на фоне стресса, переживаний, смены часовых поясов или временных жизненных трудностей, 💊 **снотворные препараты действительно могут помочь**. Их задача — дать организму возможность восстановиться и прервать порочный круг бессонницы. ❗ **Но при хронических нарушениях сна таблетки помогают значительно меньше.** Если проблемы...

"Доктор, дайте что-нибудь для сна." Самая частая формулировка запроса в кабинете невролога. И самое понятное желание на свете: три ночи без сна - и человек готов на что угодно, лишь бы отключиться. Проблема в том, что снотворное не лечит бессонницу. Оно её выключает на ночь. Утром механизм, который держит человека в состоянии перевозбуждения, остаётся ровно там же, где был. Я, Екатерина Левитская, врач-психиатр, невролог и психолог (КПТ, ACT). Разберу, почему таблетка проигрывает четырём-восьми беседам...