Сегодня была очень неспокойная ночь. Сирена за сиреной, сбитие, бабахи. Окна открыты,слышимость на все 100. Даже малой проснулся. Успокоила, сказала что тренировка. Он залез в "телегу" , там горячие новости. Ему страшно, а я как удав, спокойна . Так и не спали до 6 часов. Пришел ко мне ,но я его сразу отослала обратно. Привычка ,- придет, ложится и засыпает у меня. Я уже несколько ночей так просидела у своей кровати,ждала,когда проснется,чтоб отправить на его-свое лежачее место) Ко всему человек привыкает...

В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...