Знакомая ситуация? 🌙 Вы долго не можете уснуть. 🌙 Просыпаетесь среди ночи. 🌙 Утром встаете разбитыми, будто и не спали вовсе. При **остром нарушении сна**, которое возникает на фоне стресса, переживаний, смены часовых поясов или временных жизненных трудностей, 💊 **снотворные препараты действительно могут помочь**. Их задача — дать организму возможность восстановиться и прервать порочный круг бессонницы. ❗ **Но при хронических нарушениях сна таблетки помогают значительно меньше.** Если проблемы...

Я опять не сплю. Опять черти что со сном у меня и как это победить кроме как с таблетками, я не знаю. Я несколько месяцев пила таблетки с мелатонином и спала. Но это ж невозможно постоянно пить что-то, чтоб спать. После того, как полностью прекратила их пить, еще неделю держался эффект и я спала, а потом все. Вернулось все как было. Теперь сон у меня такой: если с вечера пару бокалов чего-то за ужином, то засыпаю, но просыпаюсь около трех ночи или раньше и все. Потом мучаюсь часов до шести-полседьмого...