Совсем скоро лето, и лишние килограммы лежат на совести и боках тяжким грузом. Не пугайтесь, есть очень эффективный способ, быстро избавиться от лишнего веса. И разработал его не кто-нибудь, а японский профессор медицины. Японцы – они вообще основательные, а уж когда они хотят чего-то добиться, то придумывают самый быстрый и доступный способ. Именно так появилась Табата. Её изобрел профессор Изуми Табата – в честь него этот способ тренировки теперь так и называют. Кто-то поручил японскому комитету подготовить в кратчайшие сроки конькобежцев к Олимпиаде...

Чтобы уменьшить объемы и согнать лишние жировые запасы за месяц, нужно активно заниматься. И в этом лучший помощник – табата. Этот вид тренировок укрепляет мышечный корсет и помогает достичь рельефного живота. Что такое табата? Автором техники является врач Изуми Табата. Собственно по его фамилии и назвали эту систему. Впервые использовать эти упражнения начали в середине 90-х годов. Табата представляет собой интервальную тренировку с максимальной интенсивностью. Каждый подход рассчитан на 5 минут,...