Совсем скоро лето, и лишние килограммы лежат на совести и боках тяжким грузом. Не пугайтесь, есть очень эффективный способ, быстро избавиться от лишнего веса. И разработал его не кто-нибудь, а японский профессор медицины. Японцы – они вообще основательные, а уж когда они хотят чего-то добиться, то придумывают самый быстрый и доступный способ. Именно так появилась Табата. Её изобрел профессор Изуми Табата – в честь него этот способ тренировки теперь так и называют. Кто-то поручил японскому комитету подготовить в кратчайшие сроки конькобежцев к Олимпиаде...

Мастер-тренер групповых программ премиальных фитнес-клубов Escalada Мария Корсакова рассказывает РИА Новости об особенностях тренировок по системе табата и их эффективности в похудении, отмечает важные моменты для начинающих спортсменов, а также делится упражнениями для женщин и мужчин для домашних табата-тренировок. Современный спортивный мир предлагает массу вариантов, которые помогут создать тело мечты. При этом необязательно тестировать каждое направление, находясь в поисках идеального способа...