Сыр — один из самых вкусных молочных продуктов, который надолго насыщает и полезен при диетах. Кроме того, врачи разрешают есть сыр на ночь, так как он благотворно влияет на организм. В беседе с URA.RU врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, почему полезно есть сыр перед сном и как правильно его употреблять. По словам Натальи Кругловой, съесть кусочек сыра перед сном может быть полезно. Связано это с тем, что сыр является источником такой аминокислоты, как триптофан. Это предшественник серотонина, который через ряд реакций превращается в мелатонин...