«Спина – это не просто мышечная группа. Это фундамент, на котором держится вся силовая подготовка. И то, как вы её тренируете, определяет здоровье на годы вперёд» Если вы хотя бы раз заходили в зал после обеденного перерыва, когда все стойки заняты, а свободных грифов не осталось, – вы знаете это чувство. Взгляд падает на тренажёр Смита, и в голове возникает вопрос: «А что, если сделать тягу здесь?» И вот тут начинается самое интересное. Одни тренеры категорически против, другие называют Смит спасением для тех, у кого «поясница уже не та»...