Судорога икроножной мышцы – это внезапное, болезненное и непроизвольное сокращение мышцы. Это очень распространенное явление, и, к счастью, есть несколько способов быстро облегчить боль и расслабить мышцу. Что делать непосредственно во время судороги: Растяжка икроножной мышцы: Самый эффективный способ: Выпрямите ногу в колене и потяните пальцы ноги на себя (в направлении голени). Вы почувствуете растяжение в икроножной мышце. Можно попросить кого-нибудь помочь: Пусть помощник аккуратно надавит на вашу стопу, чтобы усилить растяжение...

Икроножная мышца испытывает колоссальные нагрузки, отвечает за качество передвижения, сохранения равновесия. Боль в икроножной мышце при ходьбе, в состоянии покоя изматывает, ухудшает качество жизни, ограничивает двигательную активность. Почему болят икры ног, к какому врачу обратиться рассказывают наши эксперты. Причины болей в икрах ног Основная причина болей в мышцах ног – это переутомление, ношение обуви на высоком каблуке. Как правило, состояние нормализуется в течение 24–36 часов. Если этого...