Убираем сутулость + улучшаем осанку: 5 минут гимнастики для ровной спины (любой уровень)
Сутулость - это многофакторная проблема, которая требует комплексного подхода
! Одни мышцы нужно укреплять (например, спины), а другие, наоборот - вытягивать (грудные мышцы) + улучшать мобильность плечевых суставов и лопаток ! Делай эти упражнения из видео регулярно по 10-15 раз и очень скоро ощутишь желаемый эффект = здоровая спина и ровная осанка МЫ В МАХ 🔥 подписаться