Причины. Что делать. Упражнения. Видео про сутулость (увеличенный грудной кифоз): Причины сутулости связанные с нашим образом жизни : Все про укорочение грудных мышц можно почитать в этой статье - ссылка. Протестировать самостоятельно увеличение грудного кифоза можно тестам. Все тесты собраны в этой статье - ссылка. Почему с сутулостью надо работать: Как нарушение работы диафрагмы может сказаться на нашей осанке: Как работать с диафрагмой читайте в статье - ссылка...

Сутулость - эпидемия современности. Она возникает в первую очередь из-за сидячего образа жизни. Люди с неправильной осанкой серьезно ухудшают свое здоровье и качество жизни ежедневно все больше и больше. Сегодня покажу вам, как это исправить. При сутулости ваши малые грудные мышцы начинают укорачиваться уводя плечи вперед, ромбовидные, широчайшие и трапеция слабеют и не помогают лопатке производить движение сведения. Лечение: 3. Упражнение на растяжку малой грудной мышцы. Становимся в дверном проеме и ставим на стену свою согнутую руку...