Сутулость – это патология, которая может причинить серьезный вред здоровью человека. Нужно знать о том, как победить сутулость без операции и вернуть себе радость движений. Сутулая спина – это очень распространенная проблема среди взрослого населения. В последнее время она стала чуть ли не атрибутом модного образа у подростков. Эта негативная тенденция влечет за собой ряд последствий, которые неприятно скажутся на состоянии здоровья. Важно следить за своей осанкой и не допускать сутулости. О том,...

Типы осанки Давайте начнем с того, что разделим нарушения осанки и сколиоз. Сколиоз – это деформация позвоночника в 3-х плоскостях, а при неправильной осанке – в одной (что видно при взгляде на человека сбоку). Итак, выделяют 5 типов осанки: нормальная, сутулая, плоская, плоско-вогнутая и кругло-вогнутая. У каждой из них есть свои особенности. Люди с плоской осанкой будут легче переносить осевую нагрузку на позвоночник (силовые тренировки с дополнительным весом), а с кругло-вогнутой – ударную (бег и прыжки)...