Начинаю серию полезных постов и в течение дня мы будем говорить про осанку, разбирать, что работает и какие совершают ошибки в ее коррекции. Осанка – это не вопрос старания удержания ровной спины, а результат работы трёх систем одновременно. Скелета, мышечного баланса и нервной системы. Скелет задаёт рамку: угол таза, длину ног, естественные изгибы позвоночника. Это врождённая база и мы не можем с ней спорить. Только на неё опираться 🙂‍↕️ Мышцы держат эту раму в конкретном положении. Тонические...