Разбираемся вместе с экспертами, зачем нужна сушка тела, как ее провести и могут ли быть побочные эффекты. Материал прокомментировали: Наталья Поленова, к. м. н., семейный врач, терапевт, кардиолог, диетолог GMS Clinic Екатерина Стрельникова, врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог и эксперт фитнес-клубов XFIT Сушка тела — это комплекс мер для нормализации веса и прорисовки рельефа, включающий в себя определенный рацион питания и физические нагрузки. Сушку используют бодибилдеры и любители фитнеса для сокращения жировых отложений при сохранении мышечной массы...

В мире фитнеса и спорта сушка тела долгое время считалась методикой, применяемой лишь профессиональными бодибилдерами для подчеркивания рельефа мышц. Однако сегодня эта эффективная стратегия пользуется популярностью не только среди мужчин, но и среди женщин. Помимо подчеркивания мышц, сушка способствует избавлению от подкожного жира и сохранению мышечной массы. Давайте рассмотрим, для кого полезна сушка и с чего начинать. Сушка Тела: Кому Это Полезно и С чего Начать Термин "сушка тела" широко используется...