Зачем мне эти 108 циклов вообще понадобились? А хз, до сих пор не очень понятно) Мои отношения с йогой – ну, такие, время от времени «в охотку». Не приживается она у меня как и дыхательные практики (знаю о пользе, но…) Лет 6 назад я пробовала заниматься йогой, но для меня это был просто набор упражнений, т.к. в попадавшейся мне тогда литературе йога преподносилась именно так, чисто физика: встаньте, сядьте, ногу туда, руки сюда, дышите…. Как и с любыми физическими упражнениями, меня хватило ненадолго)))...

Польза от практик Сурья Намаскар и Хатха-Йоги может быть приумножена, если при их выполнении следовать нескольким простым правилам. В этой статье Садхгуру рассматривает удивительную роль воды и пота при выполнении садханы. Садхгуру: Обычно люди считают, что Сурья Намаскар — это упражнение, которое укрепляет вашу спину, мышцы и так далее. Да, такой эффект есть. И даже больше. Это полноценная тренировка для физической системы, комплексная форма упражнений, для выполнения которых не требуется использование дополнительного инвентаря...