Сопротивление — это защитный механизм психики, который когда-то помогал выживать. Он включается, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, сложным или пугающим. Мозг воспринимает перемены как угрозу — и переключает нас на избегание. В нейропсихологии это объясняется просто: миндалина — центр страха — активируется, когда мы выходим из зоны комфорта. И задача не в том, чтобы «отключить» миндалину. А в том, чтобы научиться с ней работать. Когда клиент это понимает, происходит несколько важных вещей: Медитация — это не про «расслабиться» и не про «стать спокойным»...

Что такое сопротивление? Сопротивление – это очень распространенное явление, с которым встречается каждый и регулярно. Сопротивление – это когда ты, вроде, намерен что-то сделать – запустить проект, пройти обучение, найти новую работу или сделать ремонт в ванной, – но упорно этого не делаешь. Поводы для этого неделанья, конечно, могут быть самые разные, начиная всем знакомыми нет времени, нет денег, нет возможности и заканчивая болезнью, расставанием или другими критическими ситуациями в жизни. А...