Здравствуйте, уважаемые владельцы сложнейшей биомеханической системы! Особый привет тем, чьи ноги хоть раз устраивали болезненный бунт прямо посреди сладкого сна. Рада видеть вас на своем канале! Почему эта статья касается каждого, а не только профессиональных спортсменов и пловцов...

Судороги в ногах — это не просто неприятное ощущение, а сигнал организма. По статистике, с ночными судорогами хотя бы раз в жизни сталкивается почти каждая вторая женщина старше 35 лет, а после 50 лет частота эпизодов заметно растёт. У мужчин проблема тоже распространена, особенно при интенсивных физических нагрузках и сосудистых заболеваниях. С медицинской точки зрения судорога (ночная крампи) — это внезапное, непроизвольное и болезненное сокращение мышцы или группы мышц, чаще всего икроножных, реже — стоп и бёдер...