За последние двадцать лет информационные технологии проникли во все сферы жизни. Смартфон стал продолжением руки, а интернет — универсальным источником информации и развлечений. Но вместе с удобством приходят сложности, разрешение которых требует ответов на закономерные вопросы о том, как меняется мозг и психика человека в условиях постоянного к1онтакта с дигитал средой? Что несет зависимость от гаджетов как организовать цифровую гигиену, чтобы извлечь максимум пользы и минимизировать вред? Подробнее обо всем этом расскажут наши эксперты...

Феномен, когда человек, ясно осознающий необходимость и даже желательность перемен в своей жизни, тем не менее бессознательно или полуосознанно препятствует их реализации, является классическим проявлением психологического сопротивления. Это сопротивление коренится не в непонимании или отсутствии логики, а в глубоко укорененных защитных механизмах психики. Их цель — сохранить целостность «Я», избежать тревоги, боли и потери стабильности, даже если текущее состояние дисфункционально и болезненно....