Иногда дни кажутся размытыми, как если бы на реальность надели фильтр. Мы пытаемся удержать внимание на важных задачах, но оно постоянно ускользает. Это состояние рассеянности, знакомое многим, может казаться чем-то незначительным, но в то же время создаёт ощущение беспомощности и фрустрации. Когда вы чувствуете себя рассеянной, важно быть к себе внимательной и заботливой. Вот несколько шагов, которые могут помочь вернуть фокус и внутреннюю собранность: 1. Создайте пространство для паузы. Иногда, чтобы выйти из состояния рассеянности, необходимо просто сделать паузу...

Рассеянность обусловлена не плохой памятью человека, а недостатком внимания к некоторым повседневным вещам, столь необходимым в момент записи информации. Большая часть неприятных случаев с забывчивостью связана с автоматическими действиями. Например, мы бессознательно запираем дверцу автомобиля, а потом не можем вспомнить, заперли ее или нет. Или солим суп, не прерывая разговора с соседом по столу, а через несколько минут вновь хватаемся за солонку. По своей природе внимание нестабильно, поэтому...