Не оправдываться, не проглатывать: один внутренний сдвиг, после которого с вами начинают считаться. Иногда человек приходит на консультацию и говорит: «Меня на работе никто не воспринимает всерьез. Слово перебивают, задачи сваливают, решения оспаривают. Что мне сделать, чтобы меня наконец начали уважать? Поменять компанию? Стать жестче? Говорить громче?» И почти всегда выясняется одно и то же: дело не в том, что человек мало делает или «плохо старается». Дело в том, как он относится к себе в момент, когда его недооценивают...

Вчера на сессии с психологом мы обсуждали мои срывы. Последнее время у меня накопилось столько всего, что внутри словно стало тесно. И вчера это особенно остро проявилось. Я пришла в тренажёрный зал. И там были девчонки, которые начали ходить почти одновременно со мной — мы все пришли в первые недели открытия зала. И вот я смотрю на них: они подсушились, рельеф виден, мышцы красиво прорисованы, сразу видно результат. И в этот момент мне стало очень больно. Я смотрю на себя и понимаю: мои мышцы тоже есть, но они до сих пор прячутся под слоем жира...