Стретчинг - это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определённой гибкости и эластичности. Гибкость - это способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Термин «гибкость» целесообразно применять для характеристики суммарной подвижности целой цепи сочленений или всего тела. На­пример, движения позвоночника часто называют «гибкими». Когда же речь идет об отдельных суставах, правильнее говорить о подвижно­сти в них (подвижность в голеностопных суставах, подвижность в пле­чевых суставах)...