Мы уже изучили что такое стресс,и чем он отличается от стрессовой реакции. Мы знаем что в стрессе мы не замечаем что мы в стрессе, и что стресс влияет на наше поведение, восприятие и мышление. Зачем нужен стресс и какие стадии стресса существуют. Ты теперь знаешь что запускает стрессовую реакцию и как она останавливается. Мы знаем теперь что длительный не контролируемый стресс самый вредный и знаем как стресс влияет на здоровье. Также стало понятно что контролируемый стресс может быть и полезен для организма...

Стресс - это нормальная и естественная реакция организма на внешние и внутренние изменения, вызывающие напряжение. Он может быть вызван различными факторами, от повседневных проблем до серьезных жизненных потрясений. Механизмы стресса: Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм запускает каскад физиологических реакций, известный как "реакция "бей или беги"". В этом состоянии активируется симпатическая нервная система, которая высвобождает гормоны кортизол и адреналин. Эти гормоны готовят тело...

Стресс — спутник современного человека. Мы спешим, перегружены делами, постоянно сталкиваемся с переменами и внешним давлением. Как именно стресс влияет на нашу психологию, почему он меняет привычки, реакции, общий тон жизни, и что с этим делать? Разберём механизмы, влияние на здоровье, эмоции и расскажем о реальных способах борьбы. Стресс — это ответ организма на внешний раздражитель: события, требования, неожиданные перемены. Реакция запускает цепочку изменений: выброс гормонов (кортизол, адреналин), учащается сердцебиение, дыхание...