Стрессовые реакции это не только «бей», «беги» и «замри». Есть и еще одна: «сдавайся». Когда в детстве вы сталкиваетесь с угрозой, психика может выбрать подчинение как способ выживания.
РАС: механизм стрессовой реакции
Сколько бы мы ни читали о том, как «должны» реагировать в сложных ситуациях, реальность часто оказывается иной. И уровень восприятия стресса не показатель интеллекта, а естественная реакция сложной системы. Представьте, что в вашем мозге есть специальная "сигнализация" - это ретикулярная активирующая система (РАС). Её задача - решать, на что обращать внимание, а что игнорировать. Когда всё спокойно, она работает в фоновом режиме. Но при опасности включается "тревога". Пример: Муж и жена ругаются...
Психология стресса
Стресс - это нормальная и естественная реакция организма на внешние и внутренние изменения, вызывающие напряжение. Он может быть вызван различными факторами, от повседневных проблем до серьезных жизненных потрясений. Механизмы стресса: Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм запускает каскад физиологических реакций, известный как "реакция "бей или беги"". В этом состоянии активируется симпатическая нервная система, которая высвобождает гормоны кортизол и адреналин. Эти гормоны готовят тело...