Стресс в психологии — это феномен, с которым каждый из нас сталкивается в своей жизни. События, происходящие вокруг нас, могут вызывать негативные эмоции и давление, подавляя наше психическое состояние. Но как бороться со стрессом и что делать, чтобы справиться с ним? Психология предлагает нам несколько подходов к преодолению стресса. Во-первых, важно сохранять надежду и веру в лучшее. Верить в то, что будущие события могут быть более благоприятными, помогает снять чувство беспомощности и позволяет нам сохранять позитивный настрой...

Стресс - это нормальная и естественная реакция организма на внешние и внутренние изменения, вызывающие напряжение. Он может быть вызван различными факторами, от повседневных проблем до серьезных жизненных потрясений. Механизмы стресса: Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм запускает каскад физиологических реакций, известный как "реакция "бей или беги"". В этом состоянии активируется симпатическая нервная система, которая высвобождает гормоны кортизол и адреналин. Эти гормоны готовят тело...