«Стрессоустойчивость - это способность человека развивать в себе умение не воспринимать ситуацию как дистрессовую, а удерживать эмоции в среднем диапазоне, в рациональных рамках» «Мы уже знаем, что нет стрессовых ситуаций и стрессов, есть наше отношение к этим ситуациям. Секрет управления эмоциями заключается в умении не терять контроль над ними, стараясь удерживать их в рамках тридцать на семьдесят. Это позволит избежать обесценивающей депрессии и прочих тяжелых последствий» «На самом деле, используя определенную технологию, можно научиться видеть, как мы сами создаем высокий эмоциональный накал,...

Стрессоустойчивость — это способность справляться с большим количеством стресса, не теряя при этом самообладания. Очевидно, что полезно не впадать в панику, чтобы не попадать в ситуацию «Зачем же я так накричал на него». Однако повышение стрессоустойчивости — это не только способ избежать неразумной реакции и сожалений о ней, но и способ улучшить наши мысли, поведение и настроение. А в долгосрочной перспективе мы улучшаем телесное здоровье и работу нашего мозга. Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает определённые гормоны, которые мешают нашему мозгу работать на полную мощность...