О пользе стрессовых ситуаций и о том, как учиться справляться с ними, поговорили с экспертом-психологом. Что такое стрессоустойчивость Стрессоустойчивость — это способность нашей психики противостоять внешним раздражителям. За реакции на стресс отвечает не какая-то конкретная черта характера, а скорее совокупность качеств, которые позволяют нам спокойно преодолевать напряжённые ситуации, без всплесков деструктивных эмоций и без последствий для ментального здоровья. Зачем нам нужен стресс Стресс неизбежно присутствует в жизни каждого человека...

Стрессоустойчивость– это способность человека сохранять спокойствие, эффективно работать и принимать рациональные решения в сложных условиях.  🔹Стрессоустойчивость – не врожденное качество, а навык, который можно развивать. Чем лучше человек управляет стрессом, тем выше его продуктивность и качество жизни. Вот некоторые составляющие  стрессоустойчивости: ➰Эмоциональная стабильность – умение контролировать эмоции, не поддаваться панике или раздражению. ➰Адаптивность – способность быстро приспосабливаться к изменениям и находить решения в сложных ситуациях...