Стрессоустойчивость– это способность человека сохранять спокойствие, эффективно работать и принимать рациональные решения в сложных условиях.  🔹Стрессоустойчивость – не врожденное качество, а навык, который можно развивать. Чем лучше человек управляет стрессом, тем выше его продуктивность и качество жизни. Вот некоторые составляющие  стрессоустойчивости: ➰Эмоциональная стабильность – умение контролировать эмоции, не поддаваться панике или раздражению. ➰Адаптивность – способность быстро приспосабливаться к изменениям и находить решения в сложных ситуациях...

Стрессоустойчивость — это способность справляться с большим количеством стресса, не теряя при этом самообладания. Очевидно, что полезно не впадать в панику, чтобы не попадать в ситуацию «Зачем же я так накричал на него». Однако повышение стрессоустойчивости — это не только способ избежать неразумной реакции и сожалений о ней, но и способ улучшить наши мысли, поведение и настроение. А в долгосрочной перспективе мы улучшаем телесное здоровье и работу нашего мозга. Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает определённые гормоны, которые мешают нашему мозгу работать на полную мощность...