В любые времена стрессы всегда были в жизни каждого человека. В умеренном количестве их присутствие даже полезно. Но что делать, если стресс в нашей жизни зашкаливает?  Сложно сохранять спокойствие в период больших перемен, во времена кризиса инеопределенности. В современном мире ситуацию усугубляет огромный потокинформации, часто негативной и к тому же противоречивой. В условиях переизбыткаинформации головной мозг не в состоянии перерабатывать все то, что мы ежедневнополучаем из СМИ, интернета, социальных сетей...

От чего зависит наше состояние? Всё просто: от внутренних ресурсов, особенностей психики, воспитания, культурной среды, состояния надпочечников и умения адаптироваться к воздействию стрессогенных факторов. При длительном стрессе надпочечники работают в аварийном режиме, что очень энергозатратно для организма. Возможен сбой во всей эндокринной системе (не стоит удивляться, если при стрессовых нагрузках нарушается цикл у женщин или снижается уровень тестостерона у мужчин). Щитовидка сигналит сухой кожей, ломкими ногтями, отёчностью, слабостью...