Думаю, не стоит писать об очевидных утверждениях, что экзамен — это стресс. Еще и какой стресс, который может принимать самые причудливые формы. Так, автор этих строк в бытность школьником перенервничал на вступительном экзамене в институт и заснул прямо в коридоре на стульчике перед аудиторией. Да еще и так крепко, что переполошил экзаменационную комиссию. Любой стресс — это тревога. А возникает она в случаях неопределенности как защитная реакция организма. Другое дело, что если не взять себя в руки, то тревога может запросто перерасти в панику, а там уже и до провала экзамена недалеко...
Экзамены — это важный этап в жизни каждого ученика или студента, который может вызывать сильный стресс. Однако, существуют способы, которые помогут вам справиться с этим стрессом и успешно сдать экзамены. Вот несколько советов: 1. Подготовьтесь заранее Чем лучше вы будете подготовлены к экзамену, тем меньше стресса вы испытаете. Начните готовиться заранее, распределите время на изучение материала и регулярно повторяйте его. Это поможет вам чувствовать себя увереннее. 2. Создайте план подготовки Разбейте подготовку на небольшие задачи и постепенно выполняйте их. Это позволит вам контролировать процесс и не перегружаться информацией...