Узнайте проверенные способы снизить тревожность и справиться со стрессом на экзамене. Научные методы для подростков и взрослых, которые помогут сохранить ясность ума в важный момент. Маша проснулась в холодном поту. До ЕГЭ по математике оставалось всего три дня, а в голове — полная каша. Формулы смешались, теоремы забылись, а руки дрожали так, что она не могла нормально держать карандаш. "Как справиться со стрессом на экзамене, если я уже сейчас не могу сосредоточиться?" — думала она, перелистывая страницы учебника, которые казались написанными на иностранном языке...

Экзамен — слово, от которого у большинства школьников учащается пульс, потеют ладони, а в голове возникает только одна мысль: «А что, если я всё забуду?». И это не миф. Даже отличники, которые решают тесты без ошибок, могут растеряться в момент Х. Почему так происходит и как с этим бороться ? Давайте разберёмся. ОГЭ и ЕГЭ по русскому языку — это, казалось бы, проверка грамотности, умения писать сочинения и работать с текстом. Но на самом деле это ещё и проверка вашей способности сохранять спокойствие под давлением...