Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. В условиях быстрого темпа жизни, постоянных изменений и высоких требований к производительности, многие люди сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями. Но как же стресс влияет на наше здоровье? В этой статье мы рассмотрим последствия стресса и методы его управления. Последствия стресса на здоровье 1. Физические последствия Стресс активирует реакцию "бей или беги", что приводит к выбросу гормонов, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны...

💡 Врач-инфекционист и специалист по профилактической медицине рассказывает, как стресс влияет на тело и разум и что можно сделать, чтобы восстановить баланс. 🩺 Стресс — это не просто плохое настроение или чувство усталости. Это биологический механизм выживания, который помогал нашим предкам справляться с угрозами. Но в современном мире он часто работает в режиме перегрузки. 🧬 Что такое стресс с научной точки зрения? Стресс — это биологическая реакция организма на внешние и внутренние угрозы. Она...