Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. В условиях быстрого темпа жизни, постоянных изменений и высоких требований к производительности, многие люди сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями. Но как же стресс влияет на наше здоровье? В этой статье мы рассмотрим последствия стресса и методы его управления. Последствия стресса на здоровье 1. Физические последствия Стресс активирует реакцию "бей или беги", что приводит к выбросу гормонов, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны...

Влияние стресса затрагивает все системы организма — от сердца и сосудов до головного мозга. Несмотря на то, что организм человека хорошо адаптируется к борьбе с кратковременными эпизодами стресса, его постоянное воздействие может иметь серьезные последствия для здоровья [1]. Ответ организма на стрессовую ситуацию осуществляет целый каскад реакций. В коре головного мозга возникает сигнал тревоги, который посредством различных мозговых структур стимулирует надпочечники, и они выбрасывают в кровь гормоны стресса — адреналин, норадреналин, кортизол [2]...