В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним на работе, в личной жизни и даже в повседневных задачах. Несмотря на то что стресс иногда может быть полезен, например, как стимул к действию, хронический стресс оказывает негативное влияние на наше здоровье. В этой статье мы рассмотрим, как стресс влияет на наше физическое и психическое состояние, а также предложим методы борьбы с ним. Как стресс влияет на ваше здоровье? 1. Физическое здоровье. Хронический стресс может привести к множеству физических проблем...
Стресс — неотъемлемая часть современной жизни. Мы сталкиваемся с ним каждый день, и он влияет на наше самочувствие и здоровье больше, чем кажется на первый взгляд. Порой мы даже не осознаём, что испытываем стресс, пока не появляются его последствия: хроническая усталость, головные боли, раздражительность. В этой статье вы узнаете, какие именно процессы в организме запускает стресс и почему важно контролировать его уровень. Когда мы испытываем стресс, наш организм активирует механизм "бей или беги", который вызывает выброс гормонов стресса — адреналина и кортизола...