Вы можете спать недолго и при этом не испытывать проблем со сном; Вопреки распространенному мнению, стресс — не единственная причина бессонницы. К проблемам со сном относятся: слишком поверхностный сон, слишком много сна, трудности с засыпанием, трудности с пробуждением, просыпаться ночью более чем на четверть часа, кошмары и сны, которые влияют на наше самочувствие и работоспособность в течение дня. Если проблемы со сном сохраняются более двух или трех недель и начинают негативно сказываться на нашем функционировании в течение дня, следует обратиться к врачу...